Ölçü tablosu

Hadi bu kıyağımı da unutma sevgili çölyakdaşım! Yorgun argın gelmişim eve, işim gücüm yok, sen tembel çölyakdaşıma tablo yazıyorum! Neyse ki Lezzet dergisi sağolsun böyle bir tablo hazırlamış bizim bilgimize sunmuş, bende buradan aynı tabloyu sizin bilginize sunuyorum;

ÜRÜN           1 SU BARDAĞI     1 YEMEK KAŞIĞI   1 KAHVE FİNCANI   1 ÇAY BARDAĞI

İrmik                150 gr.                        20 gr.                          60 gr.                       75 gr.
Nohut               170 gr.                        30 gr.                          70 gr.                       80 gr.
Pirinç                160 gr.                       20 gr.                           70 gr.                       80 gr.
Mercimek         190 gr.                       20 gr.                           75 gr.                       90 gr.
Makarna           110 gr.                       15 gr.                           40 gr.                      50 gr.
Kakao              80 gr.                         15 gr.                           35 gr.                       45 gr.
Toz şeker          170 gr.                       30 gr                            60 gr.                      80 gr.
Nişasta             100 gr.                        20 gr.                           40 gr.                      50 gr.
Fındık-Badem   110 gr.                       15 gr.                            45 gr.                      55 gr.
Ceviz içi              95 gr.                        10 gr.                          30 gr                        40 gr.
Hindistancevizi   70 gr.                         10 gr                            20 gr                       30 gr.
Un                    125 gr.                        20 gr.                           40 gr.                       55 gr.
Salça                 220 gr.                       40 gr.                           85 gr.                        95 gr.
Sıvıyağ              150 gr.                        10 gr.                           55 gr.                       65 gr.

Artık hiçbir bahanen kalmadı çölyaklı; haydi mutfağa! ;)